Почему нужно завтракать?

Завтрак 14 Ноя

Почему нужно завтракать?

Почему нужно завтракать?

Здравствуйте ! В этой статье , я  хочу   рассказать  вам  существует  ли польза завтрака или он несёт  вред  для организма. Я слышала  десятки мнений  на этот счёт  от  самых  бредовых, до серьёзных с научной доказательной базой. Для вас я сегодня  составила  своё мнение на этот счёт:

 Почему нужно завтракать? Польза от правильного завтрака огромная, но многие пропускают его и недооценивают значимость этого.

 Завтрак действительно является одним из самых важных приёмов  пищи и завтракать нужно в обязательном порядке.

Правильный завтрак способен сделать нас более внимательными, дает силы на целый день, помогает поддерживать  вес  в норме и даже сохраняет здоровье сердца

 Как правило, люди, привыкшие завтракать, реже страдают ожирением и депрессиями, у них лучше развита память, а уровень сахара в крови удерживается в пределах норм .

Специалисты подсчитали: для того, чтобы организм ощутил все преимущества завтрака, первый прием пищи должен состояться в течение первых  2  часов после пробуждения. Трудно найти диетолога, который скажет, что пропускать завтрак – это хорошо Данные разных научных исследований говорят о том, что люди, регулярно употребляющие завтрак, в 4 раза реже страдают ожирением.

Меню для утра диетологи советуют составлять из продуктов, богатых белками, сложными углеводами, полезными жирами и клетчаткой.

Самый популярный белковый завтрак – это куриные яйца. Кстати, по калорийности два яйца соответствуют одной средней булке. Но люди, выбирающие для утренней трапезы второй вариант, чаще страдают ожирением и повышенным холестерином.

С моей точки зрения завтрак действительно является одним из самых важных приёмов пищи и завтракать нужно в обязательном порядке.

Отличным вариантов для утра может послужить каши , фрукты и йогурты, жареные яйца  с овощами, сыры.

Для своих гостей мы разработали именно такой завтрак  : В него  входят   и полезные каши , и богатые белком  яйца , и овощи, и фрукты , и йогурты, сыры, колбасы и конечно десерт.

Уважаемые гости нашего города !  Наш отель  станет отличным  выбором , для тех ,  кто привык хорошо завтракать и ценит правильный образ жизни. А мы , со своей стороны , обещаем , что наш завтрак ,будет приготовлен так , чтоб Вы могли насладиться  домашним теплом и уютом нашего отеля.

Отель « АВАНГАРД»  г. Пенза , ул. Фабричная 11

отadmin

11 комментариев

  1. Hello there. I discovered your web site by way of Google while looking for a related matter, your website came up. It seems to be great. I have bookmarked it in my google bookmarks to come back then. Inger Kip Owades

  2. Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is magnificent blog. A fantastic read. I will certainly be back. Danni Ruy Charline

  3. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry standard dummy text ever since the 1500s Ulrikaumeko Morlee Boelter

  4. My husband and I just started our first Whole30 on Monday! We were using some of the recipes for dinner ideas in an attempt to make healthier choices and last week just decided to jump off the deep end, commit and do it. I loved your idea about hosting a brunch for some friends to gt some social interaction. Thats a really great idea! Gail Cosmo Theo

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *